El rico desayuno de Esther Doña que sacia y está lleno de nutrientes

Esther Doña cuida mucho su figura. | INSTAGRAM

Redacción DigitalPalma26/06/23 0:29
TW
0

El mundo bienestar no deja de sorprendernos con secretos y trucos para mantener un estilo de vida saludable. Esther Doña, la viuda de Carlos Falcó y socialité española, ha compartido en sus redes sociales el desayuno saciante que consume para cuidar su figura y acelerar el metabolismo. La empresaria, conocida por su elegancia y sofisticación, ha demostrado que mantener un cuerpo en forma va de la mano con una alimentación cuidada y balanceada. Su desayuno, simple pero lleno de nutrientes, ha captado la atención de sus seguidores y de los expertos en nutrición.

Este almuerzo se convierte en la combinación perfecta para comenzar el día con energía y mantener la saciedad durante varias horas. ¿Y cuál es? Según lo publicado en su cuenta de Instagram, el desayuno consiste en una tostada de aguacate y aceite. Además, acompaña esta manjar con una infusión de jengibre. El aguacate es un alimento rico en grasas saludables, minerales como el potasio, vitaminas C, B, E y fibra. Además tiene un sabor exquisito. Esther añade un chorrito de aceite de oliva virgen extra a la tostada (que debe ser integral, de trigo, espelta o de centeno) para que esté más jugoso. Para completarlo lo ideal sería añadirle proteína, puedes hacerlo incluyendo por ejemplo, un huevo cocido o a la plancha. Para acompañar la comida, incluye una bebida de jengibre, ideal para comenzar el día sin hinchazón de abdomen. Además también contiene vitaminas y minerales como el potasio o magnesio.

Publicación del desayuno de Esther Doña.

Los expertos en nutrición recomiendan platos como este para quienes buscan mantener un estilo de vida saludable. Es importante recordar que un desayuno balanceado es esencial para el rendimiento diario y para mantener el equilibrio del organismo. Con el verano presente, muchas personas buscan opciones para cuidar su alimentación sin sacrificar el sabor. Este parece ser una alternativa deliciosa y sana que combina lo mejor de ambos mundos.