Hay músculos que sirven para mucho más de lo que creemos. Es el caso del bíceps femoral. Nos ayuda a no caer en desequilibrios musculares, ganar más movilidad, velocidad, agilidad y a conseguir una armonía total de nuestro cuerpo. El bíceps femoral nos permite flexionar las rodillas, extender la cadera e impulsarnos. Por ello, es esencial estimularlo y trabajarlo, ya no solo los deportistas sino todo el mundo, porque se necesita para todo tipo de actividades diarias. Los ejercicios principales y más efectivos que podemos realizar para endurecer esa zona del cuerpo son los siguientes:
Bíceps femoral: un músculo esencial para el rendimiento deportivo
Aquí te enseñamos de qué formas puedes entrenarlo para obtener agilidad y rapidez
También en Xaloc
- Fallece Xisco Serra, uno de los culturistas mallorquines más reconocidos a nivel internacional
- Un conductor muere al circular en dirección contraria y provocar un accidente en Montuïri
- Llama la atención el estado físico de Tom Cruise tras su paso por Mallorca: «Da miedo…»
- La Princesa Leonor recibe un permiso especial en la Academia Militar por un motivo muy emotivo
- La calculadora del descenso: las cuentas del Real Mallorca para asegurar la permanencia
Sin comentarios
Para comentar es necesario estar registrado en Ultima Hora
De momento no hay comentarios.