En la búsqueda constante por mejorar nuestra salud y bienestar, la exposición solar juega un papel crucial. La vitamina D, conocida como la vitamina del sol, es fundamental para mejorar el estado de ánimo y potenciar el sistema inmunológico. Sin embargo, no todas las horas del día son igual de propicias para tomar el sol de manera segura y eficiente. Este artículo te ayudará a entender cuáles son las mejores y cómo hacerlo de forma saludable.
¿Cuáles son las mejores horas para tomar el sol?
Aquí te dejamos una guía para un bronceado bonito, saludable y seguro
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No hay hora buena, ni es necesario ponerte como un lagarto para la vitamina D