Comenzar el día con buen pie es fundamental para mantener altos niveles de energía y productividad. Parece una tontería, pero incorporar ciertas acciones y tenerlas por diarias en las primeras horas del día puede hacernos continuar de la jornada en un estado anímico u otro. Y es que no es lo mismo despertarse deprisa y corriendo sin tener tiempo de ducharse, desayunar y escoger la ropa con tranquilidad, en lugar de tener tiempo para uno mismo y disfrutar de un ratito por la mañana con toda la conciencia y la paz del mundo. En este sentido, expertos de Harvard sugieren tres hábitos simples que pueden marcar una gran diferencia en tu día a día.
Tres hábitos matutinos que recomienda Harvard para tener más energía en verano
Tres rutinas simples que pueden marcar una gran diferencia en tu día a día
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