La memoria, al igual que otros aspectos de la salud, puede verse afectada por diversos factores como el envejecimiento, el estrés y la mala alimentación. Sin embargo, incluir ciertas vitaminas en la dieta diaria puede mejorar significativamente la función cognitiva y la memoria. Las vitaminas del grupo B, como la B1, B6, B9 y B12, son esenciales para el buen funcionamiento del cerebro, ayudando en la producción de neurotransmisores y en el mantenimiento de la salud neuronal.
¿Problemas de memoria? Estas son las vitaminas ideales para potenciarla
Una buena alimentación puede ser clave para mantener el cerebro en óptimas condiciones
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