Noticias relacionadas
Claves para estructurar un buen calentamiento antes de coger las pesas
Realizar estiramientos específicos y series de aproximación antes de comenzar a entrenar reduce el riesgo de lesión.
04/11/20 0:00 Una rutina 'fullbody' para entrenar tanto en el gimnasio como en casa
Hay veces que las mañanas se nos hacen cuesta arriba, los días son eternos y lo único que queremos es estirarnos en el sofá. Y luego llegan los remordimientos porque hemos pasado otro día más sin hacer ejercicio o sin apuntarnos en el gimnasio.
La importancia de calentar antes de empezar a entrenar
El calentamiento es un paso básico del entrenamiento, sea cual sea la actividad que vayamos a realizar, y nunca debemos saltárnoslo.
- Desokupación exprés: el fin de la larga espera ya está aquí
- «En verano, hay días que no se puede salir a la calle, es una invasión»
- Whatsapp: para esto sirve el misterioso círculo azul que ha aparecido en la aplicación
- Son Amar cancela todos sus espectáculos y anuncia un ERE para 150 trabajadores
- Alertan de nuevos drones que se 'cuelan' en viviendas de Mallorca: «Esto ya es preocupante»