Con el calor se pierden más líquidos, por lo que es fundamental beber más agua que en otras épocas del año. Además, sin una buena hidratación podemos sufrir un golpe de calor, una insolación o agotamiento por calor. Si a esto le añadimos un verano más caluroso de lo habitual, las condiciones juegan en nuestra contra. El sistema inmune se debilita y empeora, para proteger nuestra salud debemos aumentar el consumo de agua, vitaminas y probióticos. Así como, realizar ejercicio diario. Sin embargo, con las vacaciones es frecuente perder la rutina y olvidarnos del bienestar. A continuación, conoce la respuesta a preguntas como cuánta agua tienes que beber o por qué es tan importante.
Ola de calor: ¿Cuánta agua debemos beber en verano?
El organismo utiliza el agua para liberar calor cuando la temperatura es elevada
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