El estrés, una epidemia que también amenaza a nuestra vista, según el III Barómetro de Bienestar Ocular de Miranza

Según la consulta, los españoles logramos solo un aprobado justo en lo que se refiere a nuestro estado ocular, con un 5.22 sobre 10, prácticamente el mismo que el año pasado. Si bien la mayoría de encuestados, un 75 %, percibe su salud ocular como «razonable», el porcentaje desciende al 33% si solo consideramos a aquellos que opinan que es «buena o excelente».

Cómo el estrés afecta a los ojos

Las personas que reconocen sufrir estrés o ansiedad (la mitad de los encuestados), son también uno de los colectivos que peor valora su estado ocular. Frente a ello, el Dr. Jorge Alió del Barrio, oftalmólogo de Miranza, explica que «actualmente, estamos sufriendo las consecuencias de dos epidemias que impactan en la salud y el bienestar ocular y una de ellas es la ansiedad y estrés, que, además de provocar de forma directa alguna patología como la coriorretinopatía serosa central, que afecta a la retina, comportan un mayor riesgo de sufrir diabetes, problemas del sueño, trastornos alimenticios y migrañas, lo cual repercute en la visión y empeora procesos como el ojo seco... Es un círculo vicioso».

50% de la población, miope en 2050

La segunda gran epidemia que amenaza la salud y bienestar ocular de los españoles es el abuso de pantallas, que aumenta la miopía infantil, los espasmos acomodativos especialmente entre las personas con presbicia o vista cansada, y el ojo seco, sobre todo con la menopausia.

Según el especialista de Miranza, «se calcula que, en el año 2050, el 50 % de la población será miope, algo que debe preocuparnos ya que este defecto refractivo, más allá de ser un problema de graduación, conlleva mayor riesgo de padecer enfermedades de retina y glaucoma». El oftalmólogo aconseja realizar descansos visuales mirando a lo lejos e incrementar la actividad al aire libre, además de valorar el tratamiento con colirios de atropina para frenar la miopía, especialmente en la edad infantil.

Por su parte, la Dra. Itziar Martínez Soroa, oftalmóloga de Miranza, explica que «la relación del ojo seco con las pantallas responde, principalmente, a la reducción del parpadeo al fijar la mirada en la pantalla, ya que los párpados funcionan como el parabrisas de un coche y la exposición ocular altera la película lagrimal y la superficie ocular». La doctora aconseja la obtención de un diagnóstico preciso, ya que «se trata de una enfermedad multifactorial, que requiere un abordaje personalizado, para lo que, más allá del uso de lágrimas artificiales, actualmente contamos con tecnología aplicada, como la luz pulsada, y con la que logramos controlar de forma muy efectiva los síntomas de este creciente síndrome ocular».

40: la 'edad del susto'

Otro de los resultados del estudio muestra cómo el 82 % de encuestados de entre 41 a 64 años afirma que le preocupa su vista y son los más conscientes de la necesidad de cuidarla (93 %). Pese a ello, y aunque en general, 8 de cada 10 personas creen que hay que revisar la vista anualmente, a la hora de la verdad, el promedio de revisiones no llega a una al año.

En este sentido, la Dra. Itziar Martínez Soroa confirma que «los 40 es la 'edad del susto', en la que debutan los primeros problemas de visión para muchas personas, con la aparición de la presbicia o vista cansada, algo que ocurre, además, en una época de la vida plenamente activa y muy exigente tanto en el ámbito laboral, como familiar y social».

Otro grupo que se muestra más pesimista que el resto en cuanto a su salud ocular es el de los portadores de gafas o lentillas, un colectivo que, además, siente molestias asociadas al uso de corrección óptica, especialmente por las lentillas. En esta línea, el Dr. Jorge Alió del Barrio advierte que, «es importante extremar las precauciones con las lentes de contacto y racionalizar su uso, así como tener en cuenta que, en la edad adulta, alternativas como la cirugía refractiva, con un menor riesgo de infección».

¿Podemos evitar la pérdida de visión?

El III Barómetro de Miranza también refleja que más de la mitad de los españoles de cualquier franja de edad considera que no es posible evitar la pérdida de visión (solo 4 de cada diez considera que sí lo es).

Según los expertos, esta creencia puede responder a la poca vinculación que la población establece entre su estilo de vida, su salud ocular y su agenda de revisiones oftalmológicas, así como en el poco conocimiento de los grandes avances de los que disponemos actualmente para solucionar los problemas oculares, con cirugías mínimamente invasivas para la cirugía refractiva, catarata y presbicia con lentes premium, trasplantes corneales lamelares, dispositivos para glaucoma, avances para la DMAE con inyecciones de nuevos medicamentos y tecnología aplicada para tratamientos del ojo seco, entre otros.

Consejos para mejorar el bienestar ocular

Una de las conclusiones más llamativas del estudio es la poca concienciación sobre la relación del estilo de vida con la salud y el bienestar ocular.

En esta línea, los oftalmólogos de Miranza recomiendan estas 5 medidas básicas para proteger la salud de los ojos:

1. Prestar atención y tratar el estrés y la ansiedad, también para la vista.
2. Evitar el consumo de alcohol y tabaco y llevar una vida sana.
3. Cuidar hábitos como el sueño, la vida activa al aire libre vs sedentarismo y pantallas.
4. No olvidar las revisiones oculares periódicas en el oftalmólogo.
5. Hacer un uso responsable de las lentes de contacto y valorar la opción de la cirugía refractiva en edad adulta.