La calidad de nuestra vida, depende de la calidad de nuestros momentos

Reservarse tiempo de calidad parece un lujo solo al alcance de muy pocos y una utopía, cuando en el fondo, somos promotores de nuestro bienestar y de la calidad de nuestros momentos. El tiempo de calidad nos regala bajar los ritmos, estar presentes y poder reflexionar sobre la forma en la que estamos organizando nuestra vida en relación con lo que hacemos, el tiempo y los ritmos frenéticos que hemos normalizado y que se alejan de lo que realmente el cuerpo nos pide.

Las prisas pasan factura a todo lo que tocan. Nuestras relaciones personales se ven inmersas en dinámicas e inercias que, si nos despistamos, nos alejan del cuidado mutuo; bajar el ritmo nos ayuda a vivir más atentos al momento presente, generando un espacio de mayor de presencia y regalando la oportunidad de volver a reconectar. Y, al mismo tiempo nos ayuda a mantener ese equilibrio entre dar y recibir cuidados y atención.

Otro beneficio que nos aporta el reservarse tiempo de calidad para uno mismo es la oportunidad de generar espacios de autoreflexión tan necesarios para poder escuchar las respuestas a esas preguntas que, solo en la tranquilidad podemos atender.

Lo cierto es que cada vez tenemos más ruido en nuestras mentes. Las exigencias que vienen del exterior nos ponen a diario en situaciones donde nos cuesta decidir por miedo a fallar y, poder tener ese tiempo para ver las cosas desde otra perspectiva, puede marcar la diferencia entre reaccionar por inercia o hacer las cosas de forma más consciente.

El tiempo de calidad compartido con las personas que más nos aportan y nos generan bienestar es posiblemente de esas decisiones que repetiríamos una y otra vez. Además, de generar espacios de confianza y respeto mutuo, sentirnos que podemos compartir sueños, metas y vivencias sin juicio nos aporta un gran bienestar y plenitud. Pero, como todo, también las amistades se cocinan a fuego lento con el tiempo necesario.

¿Cómo crear tiempo de calidad?

Para poder crear esos espacios de tiempo de calidad necesitamos, por un lado, entrenamiento; y no te hablo de hacer más ejercicio físico, sino de entrenarte en dejar de llenar tu agenda de actividades, a aprender a decir más veces no a muchas de las propuestas que te hacen, a priorizar sin sentirte culpable y, sobre todo, a valorar tu tiempo como el bien más preciado.

Y, por otro lado, hacernos conscientes que, inevitablemente, va a tener que coexistir nuestra voluntad de cultivar tiempo de calidad con las prisas de una sociedad que en muchos momentos nos va a reclamar de nuevo que estemos a pie del cañón.

Hemos pasado del aburrimiento a no tener tiempo para aburrirnos y, por en medio, se hace necesario reaprender a parar y valorar el tiempo de calidad, dándole la importancia que se merece. La vida y, sobre todo, nuestros cuerpos llevan y siguen el ritmo de esa música interna que nos habla de paz, tranquilidad y serenidad y, aunque el exterior no nos lo pone fácil, es necesario que sintonicemos la mejor emisora para poder bailar al mismo son.