El plan de entrenamiento de Eva Longoria que causa sensación

La actriz de 48 años ha sido siempre un icono de estilo y elegancia, pero lo que realmente ha llamado la atención recientemente es su forma física. En una entrevista con la revista Elle, Eva compartió su plan de entrenamiento, que combina una dieta equilibrada con ejercicios físicos regulares.

Ver esta publicación en Instagram

Un enfoque holístico

Longoria enfatiza la importancia de un enfoque holístico para el bienestar físico. Es fundamental mantener un equilibrio entre una nutrición adecuada y una rutina de ejercicios coherente. Eva reveló que su dieta es alta en proteínas y vegetales, y baja en carbohidratos. Además, mencionó que el consumo moderado de agua y el descanso adecuado son cruciales para complementar el entrenamiento.

Rutina de ejercicios

Su plan de entrenamiento es diverso y se centra en trabajar diferentes grupos musculares. Combina ejercicios de fuerza, cardio y entrenamiento de flexibilidad. En sus sesiones de cardio, prefiere correr o practicar spinning. Asimismo, la actriz incluye entrenamientos de resistencia para tonificar sus músculos, y no escatima en ejercicios de core para fortalecer su abdomen. Además de todo esto, Eva ha expresado su amor por el yoga y pilates, que no solo mejoran la flexibilidad sino que también contribuyen a una mejor postura y alivian el estrés.

Constancia y compromiso

Uno de los aspectos más destacados del plan es su compromiso y constancia. La actriz menciona que es esencial ser constante con la rutina de ejercicios, incluso cuando se está de viaje o durante días ocupados. Ella suele entrenar al menos cuatro veces por semana, y cree que la dedicación es clave para obtener resultados.