La primavera es para muchos la recta final para ponerse en forma y poder lucir palmito este verano. Acudir al gimnasio y comenzar con una dieta equilibrada es el principal objetivo de quienes confían , de manera ilusa, en la 'operación biquini'. Los milagros sin ayuda del bisturí no existen en poco tiempo y con resultados increíbles. Tan sólo el trabajo diario y la constancia pueden dar excelentes resultados en unos envidiables cuerpos. Pero más allá del físico y lo guapos/as que seamos, lo importante es la salud y algunos ejercicios diarios nos sirven especialmente para sentirnos mejor por dentro y estar contentos por fuera. Ejercicios que podemos practicar, bien en el gimnasio o en casa. Con tan sólo unos minutos al día se puede apreciar que hemos fortalecido la zona lumbar, así como evitar las llamadas «cartucheras», mostrar unos fibrosos tríceps, bonitas piernas o evitar esas barriguitas cerveceras. Hay que huir de una vida sedentaria y elaborarnos un menú diario, rico en vitaminas y alimentos sanos, para llevar una dieta equilibrada sin excesos de grasas. La experiencia dice que no se nos ocurra gastarnos ni un centavo en aparatos de gimnasia. No los vas a usar despues de los primeros diez días.
Una sana costumbre
25/05/08 0:00
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