Los meta-hábitos son aquellos que actúan como "hábitos sobre hábitos", es decir, son comportamientos que facilitan la adopción y mantenimiento de otros hábitos beneficiosos. En lugar de centrarse en una actividad concreta, los meta-hábitos buscan mejorar sistemas y estrategias para crear condiciones que permitan desarrollar hábitos saludables de forma efectiva y duradera.
Meta-hábitos: qué son y para qué sirven
Cómo construir hábitos que potencian otros comportamientos positivos para una vida más equilibrada
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