El plan de Sete

Equipo

Sete y Kiko forman un equipo perfecto. «Él es el 50% de todo esto», confiesa el palista, que ya tuvo una excelente toma de contacto con el que puede ser escenario de su consagración. El Preolímpico celebrado en el canal de Eton Dorney trajo consigo un bronce que resulta un buen presagio. Pero para escalar al podio en Londres 2012 hay mucho trabajo por delante. Tanto, que hasta el próximo agosto, Sete apenas gozará de unos contados días de descanso por Navidad. «Me esperan nueve meses duros, pero no tanto como 2011. Tuve que coger varios picos de forma para llegar bien al Europeo y al Mundial, o al clasificatorio previo... pero creo que valdrá la pena», dice el pupilo de Kiko Martín, la persona que «insistía en que me esforzara, que llegarían los resultados. Y en un año nos ha cambiado la vida... ¡somos olímpicos!», exclamaba el vigente subcampeón de Europa y bronce mundialista en una modalidad (C-1 200) acostumbrada al monopolio de David Cal, «un ejemplo a seguir» para Sete.

No se va a dejar nada al aire. Los días 10 y 11 de agosto están en juego la clasificación para la final y las preciadas preseas. El grueso del trabajo está previsto en agua (65%), incrementándose las horas a medida que la primavera se acerque. La velocidad se empezará a tocar con fuerza en marzo, aunque antes, se entrenará y competirá en distancias superiores (5000, 2000, 1000 y 500), que se tocarán en citas nacionales. Así, la intensidad crecerá a medida que se reduzca el número de kilómetros para pulir los 200 metros en la recta final.

Agenda

La rigidez en la canoa, la técnica (movimiento del tronco) y la propulsión (el tamaño y la longitud de la pala son claves) centrarán muchas horas de una agenda que en competición tiene las citas nacionales, además de la Copa del Mundo y el Europeo. El hecho de que el viento en Londres sea de diestro (Sete es zurdo) también conllevará una labor específica.

En tierra también se siembra el éxito de Benavides. Esta labor conforma el 35% del plan de Sete. Analíticas mensuales y tests de esfuerzo (tres en la temporada), una dieta controlada, junto al trabajo de gimnasio, Nordic Walking, gimnasia sueca, yoga, carrera en cinta, natación o ciclismo son algunos de los ejes. Igual que concentraciones. En altura espera Sierra Nevada, donde potenciará el físico. Y en abril o mayo, el canal olímpico de Eton. Allí quieren llegar dos semanas antes de los Juegos, «para abstraernos y concentrarnos mejor».

Pertenecer a un Centro de Tecnificación Nacional, dependiente del CSD y la Federación Balear de Piragüismo (Lago Esperanza) y disponer de Beca ADO dan alas a Sete Benavides y Kiko Martín, que gracias al apoyo del Hotel Boccaccio, el Gimnasio Alcudia Sport, Nelo, Bracsa, Illesport o el Náutico del Port de Pollença han iniciado la senda hacia la gloria olímpica. «Hay que llegar ese día al 100%», insiste un Sete que es consciente de que el oro es posible.