Los españoles duermen actualmente una media de entre una y dos
horas menos de las recomendadas y el 30% tiene dificultades para
conciliar el sueño y descansar adecuadamente, según informó ayer la
Sociedad Madrileña de Neumología y Cirugía Torácica. El ritmo y
hábitos de la sociedad actual son, en parte, responsable de que
cada vez se duerman menos horas.
En concreto, factores como el elevado consumo de televisión, el
adelanto generalizado del comienzo de la jornada laboral y el
creciente caos de tráfico en las ciudades a primeras horas de la
mañana obligan a levantarse más temprano, con lo que el adulto
medio duerme, de lunes a viernes, una media de entre seis y siete
horas, frente a las ocho que se recomiendan.
Además, en general, los españoles cada vez duermen peor, ya que
una de cada tres personas «padece algún determinado problema que le
impide descansar correctamente», señala el especialista en
enfermedades respiratorias de la Fundación Jiménez Díaz y miembro
de la NeumoMadrid, el doctor Germán Peces-Barbas.
Entre las causas de estas irregularidades se encuentran el
inmonsio, los ronquidos o la 'falta de aire'. Algunos de estos
problemas pueden derivar el problemas graves, como las apneas de
sueño, que provocan interrupciones frecuentes de la respiración
superiores a los diez segundos y que, en sus formas más acusadas,
puede originar trastornos cardíacos y pulmonares.
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