Cada vez son más las personas que eligen la opción de las dietas vegetarianas, eliminando del consumo los productos cárnicos. Sin embargo, el hecho de llevar una dieta vegetariana no tiene por qué impedir que la alimentación se realice de forma equilibrada, variada y completa.
¿Los huevos y la leche son suficientes para conseguir los niveles recomendados de vitamina B12?
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