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Mejora tu descanso: evita estos alimentos antes de acostarte
Muchas malas noches se deben a una alimentación inadecuada antes de dormir.
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Descubre los beneficios de dormir de más el fin de semana
Lo ideal es dormir más de 7 horas al día.
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Esto es lo que le pasa a tu cuerpo si duermes menos de 7 horas al día
El insomnio afecta cada vez a un mayor grueso de la población.
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Posturas para dormir
Una buena posición puede ayudarte a soportar el calor nocturno.
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Estas jornadas calurosas pueden mantenernos en vilo toda la noche
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