Etiqueta 'Dormir'
Sueño
Las malas rutinas de descanso pueden afectar desde los niveles de estrés hasta en generar enfermedades crónicas.
Mejora tu descanso: evita estos alimentos antes de acostarte
Muchas malas noches se deben a una alimentación inadecuada antes de dormir.
Descubre los beneficios de dormir de más el fin de semana
Lo ideal es dormir más de 7 horas al día.
Esto es lo que le pasa a tu cuerpo si duermes menos de 7 horas al día
El insomnio afecta cada vez a un mayor grueso de la población.
Posturas para dormir
Una buena posición puede ayudarte a soportar el calor nocturno.
Noche tropical
Estas jornadas calurosas pueden mantenernos en vilo toda la noche
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