Q uien se apunte al gimnasio con la intención de adelgazar a costa
de machacarse dos o tres horas diarias, se equivoca. Adelgazar
requiere algo más que eso. Requiere ejercicio conjugado con una
alimentación adecuada. Eso nos los aseguraron ayer en los cuatro
gimnasios que preguntanos: Mega Sport, Esther Vidal, Olimpic y
California. «Esto es el California -nos dijo José, su director- no
Lourdes. Quien quiera adelgazar, que trabaje y que coma lo
adecuado. Que olvide las patatas fritas, las salsas, las
hamburguesas y el alcohol».
Heri, monitor del Mega Sport, que al igual que el resto señala
que «en febrero puede que se apunte más gente que en enero por
aquello de la cuesta», considera que el gimnasio es como una
catarsis, «pues en él se eliminan tensiones y se sale de la
rutina», y que en los tiempos actuales «la gente ya no acude a los
gimnasios a muscularse, como antes, sino a ponerse en forma, perder
unos kilos y divertirse. La prueba de que eso es así es que cada
vez son más las mujeres que se apuntan». En cuanto a los
entrenadores personales, «no hay duda que se han puesto de moda, ya
que con ellos se lleva a cabo un tipo de ejercicio más
personalizado que si lo haces solo». Respecto a la alimentación,
Heri la considera fundamental, «porque con una buena alimentación y
el ejercicio adecuado, seguro que consigues un buen cuerpo».
Esther Vidal, a cuyo gimnasio sólo van mujeres, no es partidaria
de las dietas rápidas, «porque, aparte de que puedes perder masa
muscular, con lo que ganas flacidez, recuperas los kilos perdidos
fácilmente. Mejor una dieta equilibrada, baja en grasas, con pocas
frituras, pero rica en vegetales y frutas». También para ella el
concepto del gimnasio ha varido. «Antes predominaba el fitness, que
era actividad física más salud; ahora manda ewellses o actividad
física más hábitos alimenticios, más hábitos de descanso, de no
fumar, etc». Dice que, aparte de los fijos, la gente se suele
apuntar a los gimnasios después de Navidad y antes del verano, y
que de un tiempo a esta parte se ha puesto de moda el Pilates y el
entrenador personal. Mariela, del Olimpic, considera que en febrero
se apunta más gente que en enero, y que el ejecicio, sobre todo
aeróbico, que se haga en el gimnasio debe estar respaldado con una
comida adecuada. Y que, por supuesto, «el Pilates y el entrenador
personal está hoy en día muy solicitado para sacar más provecho al
ejercicio».
Pedro Prieto
Sin comentarios
Para comentar es necesario estar registrado en Ultima Hora
De momento no hay comentarios.