Sudando la camiseta

Si al ejercicio le acompañamos de una dieta y de unas horas de sueño, se verán los resultados. Eso sí, no se ha de tener prisa en perder esos kilos de más. Todo llegará», señala Fernando de Mingo, uno de los monitores del Mega Sport, a donde, con la vuelta al cole de los pequeños de la casa, van regresando los mayores con el fin de perder esos kilos que el verano les ha hecho ganar, «que por norma general suelen ser dos o tres kilos más, que haciendo ejercicio y controlando la alimentación y el sueño, se llegan a perder. E, insisto: lo más importante es no pensar que en una semana se va a recuperar la forma perdida. No hay que marcarse esos objetivos a corto plazo. Porque también hay que tener en cuenta que el cuerpo, al volver al ejercicio, sufre un desequilibrio. Y conseguir ese equilibrio no es fácil».