En verano, es común relajarse y disfrutar de la comida y las bebidas refrescantes, lo que puede llevar a un aumento de peso. Para evitar esto, el nutricionista Pablo Ojeda ha compartido un truco viral que permite disfrutar sin preocupaciones. Su principal consejo es sustituir los alimentos ricos en grasas y azúcares por opciones más saludables. Uno de los cambios más importantes es en la merienda, un momento propenso al consumo de dulces. Ojeda recomienda optar por frutas frescas en lugar de bollería industrial, ya que las frutas no solo son refrescantes y deliciosas, sino que también están llenas de agua, vitaminas y minerales, ayudando a mantener una dieta equilibrada y saludable durante el verano.
El truco viral de un nutricionista para no engordar en verano
Uno de los cambios más importantes que hacer en la dieta con este objetivo es...en la merienda
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Pero si España es el país de los gordos de Europa